The Effect of Exercise Intensity and Healthy Lifestyle on Students' Physical Fitness Levels
DOI:
https://doi.org/10.38035/sijse.v4i1.414Keywords:
Exercise Intensity, Healthy Lifestyle, Physical Fitness LevelsAbstract
The Effect of Exercise Intensity and a Healthy Lifestyle on Physical Fitness Levels is a scientific article aimed at analyzing whether exercise intensity and a healthy lifestyle influence physical fitness levels. This research method uses a literature review method. This method aims to examine, analyze, and synthesize various previous research results. The results of this article are: 1) Exercise intensity influences physical fitness levels, 2) Healthy lifestyle influences physical fitness levels. In addition to these two exogenous variables that influence endogenous variables, physical fitness levels are still many other factors, including motivation, peer support, and physical activity.
References
Abidin, M. F. (2017). Perbandingan tingkat kebugaran jasmani antara siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Taman Sidoarjo dengan SMA Khadijah Surabaya. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Citradewi, R. M., & Prasetyo, H. J. (2018). Pengaruh latihan senam kebugaran jasmani 2012 terhadap peningkatan kemampuan daya tahan siswa putri kelas VIII B SMP Negeri 3 Kartasura. Smart Sport, 13(1).
Hafidzah, R., Irianto, T., & Dirgantoro, E. W. (2022). Analisis kebugaran jasmani dari aspek intensitas latihan pada peserta didik di SMP Negeri 2 Kandangan Kabupaten Hulu Sungai Selatan. STABILITAS: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 3(2).
Harahap, S., & Jayadi, I. (2019). Efek perendaman air dingin terhadap fleksibilitas otot hamstring setelah melakukan latihan intensitas tinggi. Jurnal Prestasi Olahraga, 2(3).
Hidayatulloh, M. A., & Hartoto, S. (2022). Hubungan antara pola hidup sehat dan kebugaran jasmani siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Huda, M. M. (2016). Survei tingkat kebugaran jasmani siswa kelas VII, VIII dan IX SMPN 5 Sidoarjo. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Hafidzah, R., Irianto, T., & Dirgantoro, E. W. (2021). Analisis kebugaran jasmani dari aspek intensitas latihan pada peserta didik di SMP Negeri 2 Kandangan Kabupaten Hulu Sungai Selatan. STABILITAS: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 3(2). https://doi.org/10.20527/mpj.v3i2.1539
Hidayatulloh, M. A., & Hartoto, S. (2022). Hubungan antara pola hidup sehat dan kebugaran jasmani siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Huwaida, Z., Anggraini, F. T., & Firdawati. (2021). Hubungan aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswa SDN 13 Sungai Pisang. Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia, 2(4). https://doi.org/10.25077/jikesi.v2i4.361
Islamiati, T. A., Indrayogi, & Budiman, I. A. (2021). Hubungan penerapan pola hidup sehat dengan kebugaran jasmani anak usia sekolah pada saat pandemi COVID-19. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan, 3, 356–360.
Kurniawan, A., & Prasetyo, Y. (2018). Pola hidup sehat dan tingkat kebugaran jasmani peserta didik. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia.
Milliandika, A., Dirgantoro, E. W., & Rakhman, A. (2023). Analisis kebugaran jasmani dari aspek intensitas latihan pada peserta didik di Sekolah Menengah Pertama Negeri 19 di Banjarmasin. STABILITAS: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 4(2).
Mulyaningsih, F., Suryobroto, A. S., Pertiwi, N. C., & Utama, A. M. B. (2024). Hubungan antara aktivitas fisik dan pola hidup sehat dengan tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler olahraga di SMP Negeri 2 Mlati. Majalah Ilmiah Olahraga, 29(1).
Oktaviani, N. A., & Wibowo, S. (2021). Survei tingkat kebugaran jasmani siswa SMP Negeri di Madiun. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Purnomo, E., Irianto, J. P., & Mansur. (2020). Respons molekuler beta endorphin terhadap variasi intensitas latihan pada atlet sprint. Jurnal Keolahragaan, 8(2). https://doi.org/10.21831/jk.v8i2.33833
Rahayu, V. E., Dirgantoro, E. W., & Rahmadi. (2023). Analisis kebugaran jasmani berdasarkan aspek intensitas latihan pada peserta didik SMP Negeri 7 Banjarmasin tahun ajaran 2021/2022. STABILITAS: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 4(2). https://doi.org/10.20527/mpj.v4i2.1942
Silviah, R. (2025). Determination Young Athletes' in Improving Perfomance: Teamwork and Training Consistency (Literature Review Sport Education). Siber International Journal of Sport Education, 2(4), 145-150.
Silviah, R. (2024). The Role of Teacher Competency, Independent Curriculum, and Management Information Systems, to improve the Quality of Education. Siber International Journal of Sport Education, 1(2), 44-50.
Rizqi, A. F. (2016). Profil tingkat kebugaran jasmani siswa SMA Negeri 3 Pamekasan tahun ajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Sari. (2018). Hubungan antara status gizi, kecukupan asupan energi, dan aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani pada siswa kelas XI SMAN 1 Batu. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Suharjana. (2016). Kebiasaan berperilaku hidup sehat dan tingkat kebugaran jasmani peserta didik. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia.
Wahana, S., & Rochmania, A. (2018). Hubungan perilaku hidup bersih dan sehat dengan tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X di SMAN 2 Lamongan. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(3).
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 William Wun, Reni Silviah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
